Un workshop dedicato alla conoscenza del Vinyasa Yoga, una pratica energica focalizzata sulla fluidità del movimento in unione con una respirazione consapevole. Un’occasione per entrare in ascolto sincero del proprio corpo. 

Cos’è il Vinyasa Yoga

Il Vinyasa Yoga si origina dalla rivisitazione moderna della pratica tradizionale dello Hatha Yoga da parte dello yogi Krishnamacharya nel corso del ‘900. In Sanscrito il termine “vi” significa “in modo speciale” e “nyasa” si riferisce al verbo “posizionare/fare”. La pratica consiste nel praticare sequenze fluide di movimento, passando da un’Asana all’altra in maniera dinamica, attraverso la respirazione. 

Il workshop

Dopo una breve introduzione sulle origini del Vinyasa Yoga, entreremo nella pratica attraverso una sequenza cardine - Surya Namaskar (Il Saluto al Sole) - approfondendone le caratteristiche e i benefici. Il workshop mira a dare ai partecipanti uno spazio di conoscenza della pratica del Vinyasa Yoga. 

Cosa approfondiremo
- Le Asana, gli allineamenti, la conoscenza della sequenza
- La respirazione - Pranayama - abbinata al movimento
- L’ascolto e rispetto del proprio ritmo

A chi si rivolge

Il workshop è aperto a tutti, sia a chi non è praticante e desidera avere un primo sguardo sul Vinyasa Yoga, sia a chi è praticante e desidera soffermarsi e approfondire la pratica.

Cosa portare: il tuo tappetino e due mattoncini (se non li hai, porta due libri spessi!).  

Ingresso a offerta libera consapevole. Posti limitati, si richiede la prenotazione compilando il form qui accanto

Il workshop verrà condotto da Sofia Sattin, praticante di Yoga e discipline corporee (teatro di ricerca, movimento consapevole), con attestata formazione nel Teacher Training di Yoga e Mindlfulness - Movimento Controvento ASD