Questa pratica è pensata per nutrire l'energia Materna, intesa come capacità di accogliere, crescere, nutrire. Il proposito di una mamma è assistere e incoraggiare il suo bimbo a crescere e migliorarsi. Il proposito di ogni figlio è comprendere questa possibilità e trovare la propria via per soddisfarla al meglio.
Tuttavia anche se non siamo madri di figli biologici, tutte noi abbiamo la capacità di concepire, generare e dare alla luce i nostri sogni, progetti, ideali. La nostra natura lunare alimenta silenziosamente tutta la creatività e muove le condizioni favorevoli per portare a maturazione i nostri propositi.
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Contatta dunque la tua energia materna con questa piccola routine di benessere.
Trova un momento della giornata in cui puoi rilassarti e dedicarti completamente a te stessa. Fai tesoro delle prime ore del giorno, quando puoi godere di un maggiore silenzio e tutti ancora dormono. Potrai essere completamente presente a te stessa senza distrazioni.
Lava le mani prima di cominciare. Crea un'atmosfera rilassata, accendi una candela. Mettiti comoda, utilizzando dei cuscini e copriti con una coperta se necessario.
Utilizza una sciarpa di seta o di lino per coprire la testa. Sarai più concentrata e ti sentirai più protetta. Profuma la sciarpa con spruzzando qualche goccia di acqua aromatica di Lavanda Vera Sorsi di Luna
Prepara una ciotola con dell'olio di mandorle dolci spremuto a freddo. Se non ne disponi, osserva una immagine del fiore per sintonizzarti prima di cominciare.
Strofina vigorosamente le mani con un po' di olio e massaggia il basso ventre descrivendo una mezza luna sotto l'utero.
Questa zona del corpo contiene i tuoi organi creativi. Respira profondamente e con il contatto delle mani risveglia la tua energia femminile, Shakti.
Formula il tuo proposito, il tuo intento affidandolo al flusso del respiro che entra ed esce dal corpo.
Se sei in gravidanza, il bambino crescendo preme sugli organi e sulla bassa schiena, stressando l'intero sistema. L'auto massaggio aiuta a dare sollievo e favorisce la comunicazione con il bambino che passa anche attraverso la carezza e il tatto.
Massaggia senza fretta. Se senti il bisogno di aggiustare il corpo, massaggia anche i piedi. Se ti senti mentalmente stanca, massaggia bene le mani. Lascia che l'olio si assorba completamente sulla pelle.
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Vibra a voce questo canto (Shabad) Puta Mata Ki Asis. Bibi Bani con queste parole benedì suo figlio, Guru Arjan, quando se ne andò via di casa. È una meravigliosa preghiera che ci trasmette la purezza e la comprensione del potere sacro della maternità che aveva questa Donna.
Puta Mata Ki Asis è una preghiera Sikh, in lingua Gurmukhi, che esprime la speranza e la benedizione di una Mamma per suo figlio. È una benedizione della Madre affinché il Bambino senta il Divino.
Yogi Bhajan ha insegnato alle madri a ripetere questa preghiera per la protezione e la benedizione dei loro figli.
Alcune la recitano ogni giorno, altre la ripetono per 11, 56, o 108 volte il giorno del compleanno del loro Bambino.
Si parla di Dio nel senso yogico e universale del termine: Madre-Padre dell’Universo, la forza cosmica che crea, organizza e distrugge
Ascolta semplicemente le parole ed invia la benedizione
Aiutati con una delle innumerevoli versioni per riprodurre il suono. Per esempio, Pootaa Maataa Kee Aasees Recitationdi Snatam Kaur ~ album Divine Birth oppure Pootaa Maataa Kee Aasees di Nirinjan Kaur ~ album Prem Siri
Jis simrat sabh kilvikh naaseh pitree ho-ay udhaaro.
So har har tum sad hee jaapahu jaa kaa ant na paaro. ||1||
Non dimenticare mai Dio, nemmeno un momento. Ricordando Lui, tutti i limiti sono cancellati, i propri avi salvati.
Pootaa maataa kee aasees.
O Figlio, questa è la Benedizione di Tua Madre
Nimakh na bisara-o tum ka-o har har sadaa bhajahu jagdees. ||1|| rahaa-o.
Satgur tum ka-o ho-ay da-i-aalaa santsang tayree preet.
Possa tu non dimenticare nemmeno un istante il Signore dell’Universo. Canta sempre il nome di Dio, Har Har. Dio è dentro di te, Dio è infinito. Che il Vero Guru sia gentile con te e possa tu amare la compagnia dei Santi.
Kaaparh pat parmaysar raakhee bhojan keertan neet. ||2||
Amrit peevhu sadaa chir jeevhu har simrat anad anantaa.
Possa tu essere vestito con l’onore del Signore trascendente e possa il canto delle Sue lodi essere il tuo cibo. Bevi il nettare del nome di Dio e vivi una vita lunga. Possa la meditazione su Dio portarti incessante felicità.
Rang tamaasaa pooran aasaa kabeh na bi-aapai chintaa. ||3||
Bhavar tumaaraa ih man hova-o har charnaa hohu ka-ulaa.
Possa l’amore essere tuo e i tuoi desideri diventino realtà. Che le preoccupazioni non ti consumino mai. Fai della tua mente il calabrone e lascia che i piedi di Dio siano il fiore di Loto.
Naanak daas un sang laptaa-i-o ji-o booNdeh chaatrik ma-ulaa. ||4||3||4||
Dice il servo Nanak, lega la tua mente in questo modo (ai piedi di Dio) e sboccia, gioisci come l’usignolo assetato quando trova la goccia di pioggia
Puta Mata Ki Asis
O Figlio, questa è la Benedizione di Tua Madre
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Versione in Spagnolo
Di questo canto esiste anche una versione tradotta in spagnolo di Snatam Kaur ~ album Liberation's door ~ Mother's blessing
Retoño mio, esta es la bendición de tu madre.
Nunca olvides a Dios, ni un momento
Adorando, por siempre, al Señor del Universo
Recordando a Dios, todos los errores son purificados.
Y todos nuestros ancestros son acogidos y salvados.
Siempre canta el nombre de Dios, Har Har
Dios esta en tu interior, Dios es infinito.
Que el Verdadero Guru te sea amable
Que ames estar en compañía de santos.
Que tu prenda de vestir sea la protección de Dios
Que tu sustento sea el canto de la alabanza de Dios.
Bebe el néctar del nombre de Dios, y vive una larga vida
Que la meditación en Dios te traiga dicha incesante
Que el amor sea tuyo propio y tus deseos se cumplan
Que la preocupación nunca te consuma.
Haz de tu mente el abejorro
Y que los pies de loto de Dios sean la flor.
Oh sirviente Nanak, ata tu mente de esta manera
Como el gavilán encuentra la gota de lluvia, y prospera.
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Per concludere affida la tua preghiera all'Universo, come un fiore delicato che sboccia dal centro del tuo cuore.
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Inspira, espira per tre volte e ritorna ai tuoi impegni.